Foto: Raskrinkavanje.ba
U Facebook grupi Biohack Balkan 5. maja 2025. godine objavljen je reel na engleskom jeziku u kojem muškarac stavlja oblogu od ljubičastog luka na stopalo. U titlovima na našem jeziku navodi se sljedeće:
Radi ovo svaki dan pre spavanja i ovo će da se dogodi. Ako spavaš sa lukom na stopalima detoksiciraćeš celo telo preko noći. Također je jedan od najboljih načina da ojačaš svoj imunitet, najbolji način da se rešiš fizičke boli i inflamacije u svom telu
Do vremena pisanja ove analize reel je imao više od 6.000 “lajkova” i pregledan je skoro dva miliona puta. Objavljen je i na Facebook stranici Carstvo zdravlja.
Obloge od luka: mit ili stvarnost?
Originalni video muškarca koji govori o “detoksikaciji” pomoću noćnih obloga s lukom na stopalima pronašli smo na Instagram profilu mr.highlevel, gdje je objavljen 3. maja 2025. godine.
Tvrdnje da ovakve obloge liječe različite bolesti već se godinama dijele na društvenim mrežama. Raskrinkavanje se u analizi objavljenoj 11. juna 2024. godine bavilo netačnim tvrdnjama da obloge od luka na stopalima liječe gripu i prehladu, da poboljšavaju cirkulaciju i pomažu s dijabetesom. Osim Raskrinkavanja, druge platforme za provjeru činjenica bavile su se sličnim tvrdnjama. AFP je pisao o netačnim tvrdnjama da ovakve obloge liječe rak i malariju, a Snopes je pisao o tvrdnjama da “čiste” krv. Rappler je pisao o netačnim tvrdnjama da pospješuju cirkulaciju krvi, a Africa Check o tvrdnjama da liječe prehladu i gripu.
U svim ovim analizama istaknuto je da ne postoje medicinske potvrde da obloge od luka liječe ijednu od navedenih bolesti ili stanja.
Medical Dialogues, jedan od vodećih medicinskih portala na engleskom jeziku i član Međunarodne mreže za provjeru činjenica (IFCN), pisao je 6. juna 2025. godine o netačnim tvrdnjama da obloge od luka na stopalima “detoksikuju” tijelo, objavljenim u videu na Instagram profilu mr.highlevel_. Kako su naveli, tijelo samo na različite načine izbacuje štetne materije iz tijela putem nekoliko organa.
Jetra igra centralnu ulogu u razgradnji toksina na manje štetne supstance koje se mogu izlučiti. Bubrezi filtriraju krv kako bi uklonili otpad i višak tekućine koji se izbacuju kao urin. Pluća izbacuju ugljični dioksid i toksine iz zraka, dok koža eliminiše otpad putem znoja. Probavni sistem također doprinosi izbacivanjem neprobavljene hrane i štetnih tvari putem debelog crijeva.
Doktorica Pooja Pillai je za Medical Dialogues rekla da se “detoks” organizma radi tako što se unosi dovoljno tečnosti i zdrave hrane, kako bi se podržala funkcija jetre i bubrega.
Stavljanje luka u čarape dok spavate popularni je kućni “lijek” za koji se kaže da “detoksikuje” tijelo, ali ne postoji naučni dokaz da to zaista djeluje. Iako luk ima antibakterijska svojstva i može upijati mirise, ideja da izvlači toksine iz tijela preko stopala više je narodna priča nego činjenica.
S druge strane, ako vam pomaže da se opustite ili bolje spavate, nema štete u tome da probate. Ali zapamtite – prava detoksikacija dolazi od dovoljnog unosa tečnosti, zdrave ishrane i podrške funkciji jetre i bubrega, koji su glavni organi zaduženi za čišćenje tijela.
Ne postoje studije koje podržavaju tvrdnju da stavljanje luka na stopala ima ikakve medicinske koristi. U analizi AFP-a citiran je doktor James Fullwood, američki hirurg za stopala, koji je rekao sljedeće:
Iako je koža organ tijela i ima sposobnost da se obnavlja i sama čisti, nanošenje luka ili sličnih prehrambenih proizvoda neće ublažiti sistemske bolesti.
Osim toga, kako se u analizi Rapplera navodi, “tabani su jedan od najdebljih slojeva kože na tijelu, s dodatnim slojem koji se naziva stratum lucidum, što ih čini još težim za prodiranje od drugih dijelova kože".
S druge strane, konzumacija luka dokazano ima mnoge prednosti. Healthline navodi da je luk bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema, ali da također sadrži vitamine B grupe, koji su bitni za rad metabolizma, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i za funkcije nervnog sistema. Sadrži i kalij, bitan mineral za pravilno regulisanje ćelija, rad bubrega i mišića.
Shodno navedenom, tvrdnje da obloge od luka na tabanima čiste tijelo od “toksina” preko noći i da su “najbolji način” za rješavanje drugih zdravstvenih problema ocjenjujemo kao pseudonauku.
(Raskrinkavanje.ba)