Ova snažna mješavina posebno dobra za snižavanje holesterola i visokog krvnog pritiska.
Sastojci:
- 1 ribani češnjak
- 1 kašika soka od limuna
- 1 kašika jabučnog octa
- 1 komad naribanog đumbira
- 1 kašika organskog meda
Priprema:
Priprema je vrlo jednostavnapomješajte dobro sastojke kako bi dobili homogenu smjesu ostavite u frižider na 5 dana.
Kako se koristi:
Nakon pet dana,konzumirajte smjesu prije doručka i večere,do tri puta dnevno, samo sedam dana, osjetit ćete rezultate vidjet će te da vam se pritisak normalizovati.
Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj ćeliji, razlikujemo dobri HDL holesterol i loši LDL holesterol čiji povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila, srčani i moždani udar.
Postoje uspješne prirodne metode u borbi protiv lošeg holesterola i ako ih se pridržavate pomažu da se njegov nivo znatni smanji. Ovi recepti i namirnice takođe mogu biti od velike pomoći za njegovo uređenje.
Prva kombinacija
Sastav: Špinat, mrkva, celer
Priprema: Pomiješati pola vezice špinata,jednu do dvije stabljike celera i dvije mrkve, te sve izblendati.
Druga kombinacija
Sastav: Brusnica, borovnica, jagoda, malina i lubenica.
Priprema: U sokovniku iscijediti sve voćke, ako želite rijeđi sok dodati lubenice.
Treća kombinacija
Sastav: Brokuli, kelj, lubenica.
Priprema: Uzmite pola brokule, manju glavicu kelja, 1-2 kriške lubenice i sve zajedno izblendajte.
Holesterol je jedan od oblika u kojem se javljaju masti. Holesterol je jako rasprostranjen u svim ćelijama našeg organizma, a pogotovo u nervnom tkivu. Javlja se u životinjskim mastima, ali ne i u biljnim. Holesterol je potreban za izgradnju ćelijskih membrana i proizvodnju par osnovnih hormona (kao npr. estrogen, adrenalin i testosteron).
Najveći dio holesterola javlja se u jetri, a može nastati i u sluzokoži crijeva i nadbubrežnim žlijezdama. Odatle se putem krvotoka prenosi sve do ćelija organizma. U krvi se transportuje tako što se veže za proteine gradeći lipoproteine.
Sadržaj holesterola u hrani
Materije koje povećavaju nivo holesterola u našem organizmu:
- Mliječne masti,
- Puter,
- Kokosovo ulje.
Prema gustini lipoproteini se dijele na:
- LDL – Low Density Lipoprotein, lipoproteini koji su male gustine ili tzv. loš holesterol
- HDL – High Density Lipoprotein, lipoproteini koji su velike gustine ili tzv. dobar holesterol
Holesterol se iz našeg organizma uklanja preko žuči, mala količina se gubi urinom, perutanjem kože, dok žene koje doje, gube nešto holesterola i preko svog mlijeka.