Jedan od onih koji neće igrati je i najbolji teniser sveta Novak Đoković (32), koji je sa svetom podelio deset ključnih stvari koje on radi kako bi ostao zdrav i držao formu na vrhunskom nivou. Imajući u vidu da je Nole poznat kao neko ko se zdravo hrani i ko vodi računa o telu, deset saveta koje je dao u razgovoru za Telegraf.rs sigurno su dobar putokaz ka izlečenju.
1. Unosite što više vitamina C i cinka. Preporučeno je od pet do sedam grama dnevno vitamina C. Ukoliko nađete tečni odlično, a ako ne, dobar je i onaj u pilulama. Uzimajte tri-četiri puta veću dozu od uobičajeno preporučene.
Bivši trener Rodžera Federera: Novak koristi emocije na drugačiji način tokom igre!
2. Ujutro na prazan stomak pijte toplu vodu s limunom i malo morske soli. Mogu se dodati đumbir i sveži listove nane. Pijte toplu vodu s limunom još nekoliko puta na dan kada ste manje siti.
3. Pijte što više zelenih sokova i šejkova sa zelenim lisnatim povrćem, kao što su peršun, spanać i kelj. To povrće stvara alkalnu bazu u telu, koja uništava patogene i viruse koji opstaju isključivo u kiseloj sredini.
4. Ne dozvolite telu da stvara kiselu sredinu koja može biti posledica nezdrave brze hrane, stresa, ljutnje, ali i napitaka sa mnogo rafinisanog šećera i mlečnih proizvoda.
Tanjug/AP
5. Jedite mali deo čena belog luka u kašičicu meda sa cimetom. Poželjno je i ulje od divljeg origana, đumbir, kao i kajen, vrstu ljute papričice.
6. Pijte koloidnu srebrnu vodu, koja je izuzetno delotvorna za imunitet i borbu protiv otrova koje imamo u telu.
7. Pijte razne vrste čajeva i svežeg bilja koji su uvek dobrodošli. Pogotovo rtanjski čaj i čaj od hibiskusa.
8. Provodite vreme na svežem vazduhu u prirodi - parkovima, šumi, pored jezera, reke, mora, na plaži, planini ili brdu. Svež vazduh isceljuje i puni organskom, životnom energijom koja je presudna za život u izobilju zdravlja i dobrobiti duše, uma i tela.
9. Radite vežbe svesnog disanja jer na taj način uspostavljate emotivni i mentalni sklad i mir koji vam dozvoljava da se lakše nosite sa brigama, strahovima i neizvesnostima. To uravnotežuje metaboličke procese ključne za optimalno zdravlje.
10. Smejte se što više, uživajte u muzici, koja vas ispunjava i čini srećnim. Budite okruženi dragim ljudima s kojima osećati veliko prisustvo ljubavi, blagostanja i radosti.