Tokom menstrualnog ciklusa žene moraju da vode računa o svojim fizičkim aktivnostima, ali i o hrani koju konzumiraju. Poznato je da u tim danima treba da pijemo što više tečnosti i jesti što više voća, međutim, postoji voće koje treba izbegavati.
U periodu menstruacije trebalo da zaobiđete sve namirnice koje sadrže enzim bromelain, koji je poznat po tome što pospešuje cirkulaciju.
Jedna od voćki koja sadrži visok nivo enzima bromelaina jeste ananas!
foto: Profimedia
On kod žena izaziva povećanu produkciju belih i crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se može javiti obilnije krvarenje. Osim toga, može izazvati ljuštenje sluznice materice.
U ekstremnim slučajevima, prevelik nivo ovog enzima kod trudnica može da izazove pobačaj.Zbog toga se savetuje da se odmah nakon početka trudnoće izbaci ananas iz ishrane.
