Nedavno istraživanje u Japanu pokazalo je da su banane s crnim tačkicama odlične za zdravlje.
Najbolje su kada tačkice tek počnu da se pojavljuju – tada su najbogatije antioksidansima i mineralima. Kao takve, najlakše se vare i nose najviše dobrobiti za zdravlje.
Ovo je devet razloga zbog kojih bi trebalo da počnete da ih jedete:
1. Pružaju dodatnu zaštitu od raka
Sadrže supstancu TNF – faktor nekroze tumora koji uništava ćelije raka. Jedenje takvih banana zato može da doprinosi prevenciji raka.
2. Leče gorušicu
Banane su odličan izvor prirodnih antacida, supstance koja neutrališe želudačnu kiselinu i smanjuje kiselost stomačne sredine. Ako imate problema s varenjem hrane ili sa gorušicom, pojedite bananu za trenutno olakšanje.
3. Regulišu krvni pritisak
Da biste održali optimalni krvni pritisak, neophodno je i da nivo kalijuma u krvi bude dovoljan, a banane su bogate upravo ovim mineralom. Takođe sadrže izuzetno malu količinu natrijuma koji podstiče rast krvnog pritiska.
Izvor: zenskikutak.rs
Foto: Arhiva